陰虛應(yīng)該吃什么東西補(bǔ)

: 張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
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陰虛的人群吃涼性的東西補(bǔ)陰。

中醫(yī)認(rèn)為陰虛導(dǎo)致火旺，需要吃涼性的食物。如糯米，綠豆，赤小豆，冬瓜，西瓜，雪梨，蓮藕，柚子，火龍果，獼猴桃，銀耳，木耳，枸杞，鴨肉，海參等食品。用沙參，麥冬，五味子，元參，花粉，生地等煎湯服用有很好補(bǔ)陰作用。

陰虛火旺的人群，不要進(jìn)食肥甘厚味，油炸食品，不要吃辛辣和刺激食品。不要吃干果，避免導(dǎo)致陰虛加重。

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