熬夜后腎疼怎么回事
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申蘭雨 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
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熬夜后腎疼，這時(shí)的腎疼應(yīng)該是腰疼。由于熬夜時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì)不動(dòng)，造成腰肌勞損和腰間盤突出會(huì)導(dǎo)致腰疼。并不一定是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，可以通過(guò)按摩以及改變姿勢(shì)來(lái)緩解。另外長(zhǎng)時(shí)間熬夜和憋尿，也會(huì)造成腎臟受到壓迫，引起腰疼。
熬夜傷腎，首先要調(diào)整自己的作息習(xí)慣，做到早睡早起有規(guī)律的飲食生活。還可以在平時(shí)吃養(yǎng)腎的湯類食物，比如雞湯、人參湯、魚(yú)頭湯、豆腐湯，對(duì)腎臟都有很好的保養(yǎng)作用。
建議患者平時(shí)要多注意休息，不能過(guò)度的疲勞。要保持心情愉悅，不要有過(guò)度的抑郁和緊張。
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