懷孕一定要吃葉酸嗎
懷孕最好吃葉酸。
一般服用葉酸的時間，是懷孕前三個月和懷孕初期的三個月。在懷孕前三個月，男女雙方都可以適量吃些葉酸。女性在懷孕期間服用葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管的畸形，降低畸形兒出生風險。男性服用葉酸可以增加精子的質(zhì)量，更加容易受孕。
在懷孕期間也可以多吃些含葉酸比較高的食物，比如可以多吃些蘋果、香蕉、胡蘿卜、菠菜等，營養(yǎng)價值都是比較高的。
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