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平常人吃葉酸片的作用

鹿志霞
鹿志霞 副主任醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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葉酸在人體中的作用比較多,可以預防巨幼紅細胞性貧血,以及糾正慢性貧血引起的葉酸缺乏,同時對心血管也有好處。

一般情況下,正常人不會缺乏葉酸,因為生活中許多食物中都含有葉酸,比如堅果類的核桃、花生,還有綠葉蔬菜等,都含有豐富的葉酸,因此平時只要正常飲食,并且保持食物多樣性,就可以預防葉酸缺乏。

如果沒有疾病,就不用刻意吃葉酸,因為補充過多有可能會引起惡心、腹脹等不適。

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