喂奶期間可以吃核桃嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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喂奶期間可以吃核桃。核桃里面含有很多的微量元素，哺乳期或孕期經(jīng)常吃核桃，有利于胎兒、嬰幼兒的腦部發(fā)育。由于核桃里面油脂比較多，在吃的時(shí)候要適量，否則會(huì)影響到正常的消化。
哺乳期還可以多喝湯湯水水的食物，以及含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞魚蛋瘦肉等，有利于身體的康復(fù)，同時(shí)還可以促進(jìn)乳汁的生成。哺乳期注意休息，放松心態(tài)。
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