小兒吃什么提高免疫力
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莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 兒科
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想要通過飲食來提升孩子的免疫力，最主要的就是均衡飲食營養(yǎng)。
孩子在生長發(fā)育的過程中，需要大量的、不同的營養(yǎng)成分。想要提升免疫力，就要保證營養(yǎng)的均衡性，比如平時要保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣物質(zhì)、維生素，以及其他的各類微量元素的正常攝入。像魚類、瘦肉、牛肉，以及綠色蔬菜和常見的蘋果、柑橘等食物，都是很好的選擇。
另外，除了飲食調(diào)理以外，平時還要積極的進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，都有助于提升孩子的免疫力。
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