小孩吃什么補
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顧倩 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 兒科
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小孩需要均衡飲食。
小孩處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，對營養(yǎng)的需求比較高，飲食上需要做到多樣化。需要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，以及新鮮的蔬菜、水果，多吃含鐵、鋅、鈣含量高的食物來滿足營養(yǎng)需求。
飲食上要做到葷素搭配，種類盡量做到多樣化，不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，也不要暴飲暴食。盡量不要吃大補的食物。少吃油炸類、腌制食物。
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