腳扭傷后多久可以跑步
正常情況下，腳部在扭傷之后，早期需要進(jìn)行支具固定，具體多久可以跑步還需要因人而異，需要根據(jù)扭傷的程度以及患者體質(zhì)來進(jìn)行判斷。
在腳部扭傷之后，兩周內(nèi)可以逐漸的做踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，在3~4周后可以做不負(fù)重的步行鍛煉。在4~6周后可以前往醫(yī)院復(fù)查髖關(guān)節(jié)的X線片，如果恢復(fù)正常，可以配合著踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，到8周之后患者可以正常的跑步，具體要因人而異。
建議患者在扭傷之后，飲食上要清淡些，可以多吃些含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，不要吃油膩辛辣的食品。
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