痰濕忌口有什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕的忌口，包括辛辣刺激生冷油膩的食物。比如辣椒冷飲以及寒涼性的食物，不然就有可能會導(dǎo)致癥狀加重。
盡量要以清淡為主，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且每一餐不要吃得過飽，可以少食多餐，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴?/p>
平時(shí)要多曬太陽，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉怏w育鍛煉，不要長時(shí)間的待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，不要長時(shí)間的吹冷空調(diào)，注意身體保暖，不要著涼，家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)，被褥要經(jīng)常的晾曬，如果痰濕的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。
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