痰濕排出的表現(xiàn)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕排出的表現(xiàn)包括出汗多、排尿多、身體變輕快、大便通暢等。也就是說(shuō)之前一切不適的癥狀都有所好轉(zhuǎn)，就代表痰濕已經(jīng)在排出來(lái)。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才有助于身體健康。還可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉怏w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于把寒氣和濕氣排出體外，但是要注意身體保暖，不要著涼。
不要長(zhǎng)時(shí)間的待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，盡量要多曬太陽(yáng)。家里要經(jīng)常的開(kāi)窗通風(fēng)，被褥要經(jīng)常的晾曬。
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