痰濕偏虛怎么調(diào)理
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕偏虛患者不要長(zhǎng)期居住在陰暗潮濕的環(huán)境，要保持干燥通風(fēng)。多吃些除濕化痰的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
藥物要多吃健脾化濕的比如白果、半夏、茯苓、白術(shù)、黃芷、霍香，白口、木香等。長(zhǎng)期堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)比如網(wǎng)球、游泳、乒乓球、散步、慢跑等。
飲食上可以多吃薏米、冬瓜、羊肉、韭菜、河蝦、帶魚(yú)、冬瓜、鯽魚(yú)、大棗湯、荷葉粥等。還可以多喝些姜茶。
平時(shí)少吃肥甘、油膩、滋補(bǔ)、寒冷、苦寒食物及各種高糖飲料。保持良好睡眠，不要熬夜，保持心情愉快。
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