痰濕飲食的禁忌
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕飲食的禁忌包括不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,包括辣椒、冷飲、海鮮、涼啤酒、剛從冰箱里面拿出來的水果、油炸食品、零食、甜食等,不然就有可能會(huì)加重癥狀。
飲食盡量要以清淡為主,可以吃一些容易消化吸收的食物。比如新鮮的蔬菜和水果,以及各種粥類面食等。而且一日三餐要按時(shí)按量,不要暴飲暴食。
適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的代謝能力。但是要注意身體保暖,不要著涼。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中。不要吸煙喝酒,避免熬夜等不良生活習(xí)慣。
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