頭暈氣血不足怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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頭暈跟氣血不足有直接的關(guān)系，所以可以吃一些補氣養(yǎng)血的藥物調(diào)理。但是具體用藥要遵醫(yī)囑，畢竟每個人的身體情況是不同的。
飲食方面要加強營養(yǎng)，但是要注意營養(yǎng)均衡多元化，不要吃得太單一，各種蛋類，豆類，奶類，瘦肉類，魚類，新鮮的蔬菜和水果，都應(yīng)當(dāng)根據(jù)個人身體情況適當(dāng)?shù)难a充。
平時要保證充足的休息時間，不要長時間的熬夜，也不要勞累，調(diào)整好個人的情緒狀態(tài)?？梢愿鶕?jù)個人的情況適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，體育鍛煉是有助于增強體質(zhì)的，可以改善頭暈。
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