心煩多夢(mèng)、睡不好怎么辦
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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心煩多夢(mèng)、睡不好建議患者可以咨詢心理醫(yī)生，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心理壓力，放松心情，能夠起到改善癥狀的作用。
患者也可以咨詢專業(yè)的醫(yī)師適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦液或者是鎮(zhèn)靜劑緩解癥狀。此外，也可以通過睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持睡前泡腳，以及喝杯溫?zé)崤Ｄ蹋蛘呤强磿?huì)書，以及放一些輕音樂來促進(jìn)睡眠。需要注意睡前應(yīng)當(dāng)避免引用濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲品。
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心煩多夢(mèng)吃什么藥
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