心煩躁是怎么回事
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心煩躁分為生理性和病理性的。
如果是生理性的，不要過于的擔(dān)心，有可能是遇到什么不開心的事情，或者精神壓力過大而引起的心情煩躁。可以通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解，比如聽音樂，畫畫，參加社交活動，與朋友家人多溝通。要學(xué)會放松心態(tài)，控制好個人情緒，一般就沒什么問題了。
如果是病理性的，就有可能是相關(guān)的疾病引起的，要去醫(yī)院做一下檢查，明確病因，這樣才能針對治療。平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，保持良好的情緒狀態(tài)有助于身體健康。
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