心煩躁怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心煩躁分為正常的生理現(xiàn)象或者是疾病原因，根據(jù)病因調(diào)理。
如果是正常的生理表現(xiàn)，不要過于的擔(dān)心，遇到事情不要過于的激動，要多與家人朋友溝通交流，可以做自己喜歡做的事，或者聽聽音樂，畫畫，以及參加社交活動，這樣能轉(zhuǎn)移自己的注意力，也能放松心態(tài)。如果是疾病引起的心煩躁，需要明確病因，這樣才能針對治療。
平時要保證充足的休息時間，不要熬夜，也不要勞累，飲食上要營養(yǎng)均衡多元化，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，增強(qiáng)體質(zhì)。
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