老是嘆氣怎么辦
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王炳乾 主治醫(yī)師
十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
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老是嘆氣，可以從以下幾個方面進行自我調節(jié)：
1、調整好自己的心態(tài)，以順其自然的心態(tài)對待日常工作和生活中遇到的不如意。
2、規(guī)律作息，多到戶外活動，參加體育運動，釋放壓力，多參加集體活動 ，建立自信心，從而克服嘆氣的毛病。
3、對生活不滿意時要主動采取措施，積極改善不良的生活環(huán)境和生活狀況，主動克服唉聲嘆氣的毛病。
4、如果患者同時伴有嚴重的自卑心理和自罪感，對生活喪失信心，多考慮是抑郁癥，需要積極進行抗抑郁治療。
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為什么老嘆氣
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