小孩子吃什么可以長高
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莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 兒科
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小孩子想要長高不能單純的只吃一種食物，只有均衡膳食營養(yǎng)才能更好的發(fā)育成長。
對于處于發(fā)育期的孩子，平時在飲食上要均衡的攝入各類食物，比如富含蛋白質的肉類、蛋類，以及富含維生素、微量元素以及礦物質的果蔬都是必不可少的。除了需要注意飲食，還要保證充足的睡眠，也有助于促進孩子的生長發(fā)育。經(jīng)常進行一些體育鍛煉、適量的曬曬太陽對于生長發(fā)育同樣也有很大的好處。
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