小孩子吃什么長(zhǎng)身體
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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小孩在長(zhǎng)身體的時(shí)候，吃以下這些食物，能促進(jìn)健康成長(zhǎng)和發(fā)育：
首先，要多吃堅(jiān)果類的食物，因?yàn)閳?jiān)果類的食物當(dāng)中，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及微量元素，多吃這類食物，能促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)和發(fā)育。
其次，要多吃含鈣質(zhì)的食物，比如：牛奶、雞蛋，這些食物當(dāng)中，含有豐富的鈣質(zhì)，還含有礦物質(zhì)，多吃這些食物，能促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。
最后，還要多吃植物類食物，比如豆制品，豆?jié){、豆腐等。這些食物當(dāng)中，不僅含有豐富的植物蛋白質(zhì)，還含有微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃這些食物，也能促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。
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