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小孩子長身體吃什么好

馬保海
馬保海 副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院 兒科

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小孩在上身體期間,應(yīng)當(dāng)多吃富含營養(yǎng)的食物。

首先要積極的補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣之后還需要補(bǔ)充維生素d,能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用。其次需要給小孩多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,也能夠促進(jìn)長身體。補(bǔ)充這兩方面的營養(yǎng)素,既能夠促進(jìn)長身體,還能夠促進(jìn)身體免疫力和抵抗力增強(qiáng),從而有積極的抗病能力。

平時(shí)還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆e極的身體鍛煉,并且要有足夠的睡眠時(shí)間。

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