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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
睡眠障礙并不一定能夠完全通過食療調(diào)理好。但是建議在睡不著的時(shí)候不要進(jìn)食對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)有刺激性的食物和飲料，比如咖啡、濃茶，甚至部分奶茶里面茶多酚的含量也是超標(biāo)的，因此奶茶可能也是屬于失眠禁止飲用的飲品之一。推薦進(jìn)食的飲料包括熱牛奶、果汁等等，但不能是冰的。因?yàn)楸氖澄?、飲料?duì)胃部也有刺激性，晚上進(jìn)食這些食物容易引起胃部不適，導(dǎo)致失眠。
睡前不建議進(jìn)食特別油膩的食品，比如小龍蝦、燒烤等宵夜是不適合睡前吃的。建議吃相對(duì)健康一點(diǎn)的零食，比如果干、干果，如杏仁、核桃等。另外不要吃得太飽，只要不是很明顯的饑餓感就可以了，很飽脹也容易引起胃腸的負(fù)擔(dān)加重，容易睡不著。
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著覺吃什么藥
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
煩躁睡不著覺吃什么好
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睡不著覺吃什么中藥好
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病毒性流感為什么睡不著覺
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
煩躁睡不著覺吃什么藥
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睡不著吃什么藥
當(dāng)無法入睡時(shí)難以入睡。 通常這意味著３０分鐘無法入睡，因?yàn)檫@是失眠的一種類型。 失眠通常由關(guān)節(jié)炎，肺結(jié)核，貧血，肌病等疾病引起。 它也可能由臥室布局，眩光，噪音等環(huán)境因素引起。此外，心理和心理因素是失眠，焦慮癥，抑郁癥和... 詳細(xì)»
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半夜睡不著覺的原因
失眠的常見臨床表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和失眠時(shí)間的減少等，失眠根據(jù)發(fā)病的原因可分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種，原發(fā)性失眠的主要原因?yàn)樾睦硪蛩?，緊張、恐懼、煩躁等情緒都會(huì)不同程度的造成失眠癥狀，繼發(fā)性失眠的主要原因大多... 詳細(xì)»
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為什么睡不著覺心還慌
患者如果有心血管神經(jīng)癥容易夜間睡不好覺，這屬于功能性神經(jīng)癥，好發(fā)于中年女性患者身上，平時(shí)還有其它表現(xiàn)，比如多夢(mèng)失眠、情緒焦慮、便秘等。這類疾病治療預(yù)后都很好，但是患者需要控制好自己的情緒，多做一些可以讓自己開心的事情，不... 詳細(xì)»
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為什么睡不著覺心還慌
失眠心慌，常常是同時(shí)存在，造成這種情況的根本原因有：一、是心理因素，如焦慮、煩躁、抑郁、不快等，可能導(dǎo)致失眠；二、是身體疾病，如心臟病、腎臟病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)病、骨性關(guān)節(jié)炎、胃腸病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等。三、... 詳細(xì)»
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