哺乳期氣血不足吃什么
哺乳期氣血不足可以吃點(diǎn)阿膠糕，阿膠具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。
另外，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶，魚肉，雞肉等?？梢远喟疽恍悾热缗殴菧?，烏雞湯，羊肉湯，鯽魚湯，豬蹄湯?？梢栽跍锩娣乓恍┊?dāng)歸，黨參，紅棗，枸杞，黃芪等，都有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。平時(shí)也可以吃一些紅棗，豬肝都可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。也要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要勞累。
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