哺乳期氣血不足怎么調(diào)理
哺乳期氣血不足最好是通過飲食進行調(diào)理，可以多吃一些補氣補血的食物，例如瘦肉，雞蛋，豬肝，紅棗等。
同時可以多喝桂圓枸杞湯，牛羊肉湯等，可以加點黃芪在湯里，都可以補氣補血，有助于身體恢復，還可以喝中藥進行調(diào)理。哺乳期最好不要過度勞累，建議均衡飲食，以免引起奶水減少。
也可以去醫(yī)院檢查血常規(guī)。如果出現(xiàn)貧血嚴重，可以服用阿膠補血。加強飲食，多喝雞湯，魚湯等。促進奶水增多，以免影響奶水質量。
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