氣血不足如何調理食補吃什么最好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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氣血不足可以通過藥物調理，或者食物調理，運動調理都可以。癥狀明顯的，可以在醫(yī)生的指導下進行藥物調理。
食物調理可以多吃補氣血的食物，比如老母雞煲湯、烏雞湯、紅棗、桂圓、土豆、牛肉、羊肉、紅糖、山藥、桂圓、蓮子、阿膠、生姜等，都可以起到補氣血的作用。
平時可以適當的運動來調理氣血，比如散步、跑步、游泳、打太極、打球等。
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