落枕了用什么姿勢(shì)睡覺
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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出現(xiàn)落枕以后最好是選擇平躺的姿勢(shì)，如果選擇側(cè)臥睡覺的話，很有可能會(huì)加重疼痛的癥狀。
如果選擇了不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)睡覺，就會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉緊張痙攣而出現(xiàn)疼痛。還要把枕頭進(jìn)行替換，選擇枕頭的話不要選擇高度過高的，因?yàn)檫@樣會(huì)加重落枕的現(xiàn)象。落枕癥狀比較輕微的話兩三天左右就可以恢復(fù)，如果落枕比較嚴(yán)重就可以自己使用熱敷，按摩或者是去中醫(yī)館使用針灸，艾灸的方式來治療。
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