跑步小腿前側(cè)肌肉酸痛怎么回事
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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跑步小腿前側(cè)肌肉酸痛，考慮是損傷、乳酸堆積等原因引起的。
長時間跑步速度過快，運動量比較大，會導(dǎo)致小腿前側(cè)的肌肉出現(xiàn)拉傷，引起疼痛。在跑步過程當(dāng)中，也會導(dǎo)致有大量的乳酸產(chǎn)生，無法及時代謝，也可引起肌肉發(fā)生酸痛。
出現(xiàn)上述癥狀，先要停止跑步、多休息，將腿部抬高，泡熱水澡、局部熱敷、用中藥熏洗、外敷活血化瘀的藥物，能促進(jìn)乳酸代謝，可以緩解疼痛。
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