17歲吃什么鈣片能長高
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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17歲可以選擇的鈣片很多，比如含有維生素D3的鈣片、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等，都有助于身體的長高。
患者不能盲目選擇鈣片，建議可以到醫(yī)院做骨齡檢測，看骨骺線是否閉合。骨骺線閉合了，長高的機(jī)會就會減少，骨骺線未閉合，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，還要多參加體育鍛煉，提高身體免疫力和抵抗力，多吃營養(yǎng)均衡的食物，都有助于身體長高。
平時可以多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)高的食物，比如牛奶、雞蛋、海帶、豆制品、牛肉、瘦肉、魚肉等?？梢悦刻旌纫槐Ｄ踢M(jìn)行補(bǔ)鈣，多吃新鮮的水果蔬菜。
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