哪個姿勢睡覺好？
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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哪個姿勢睡覺好并不能一概而論，可以根據(jù)自身的喜好來選擇，適合自己的是最好的。
不管是選擇平躺還是側(cè)臥都不建議長時間的保持一個姿勢，容易造成身體骨骼及關(guān)節(jié)僵硬。另外也會對身體的血液循環(huán)造成影響，適當進行翻身更換睡姿是非常有必要的。
其次在睡姿的選擇上還要根據(jù)自身的情況決定，比如腰椎不好可以選擇硬板床來平躺，可以對腰部進行很好的支撐。如果身體一側(cè)發(fā)生損傷可以選擇側(cè)臥，患側(cè)在上，健側(cè)在下。
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