坐著睡覺(jué)的最佳姿勢(shì)
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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坐著睡覺(jué)的最佳姿勢(shì)，就是選擇后仰睡覺(jué)的方式，并且在腰部墊一個(gè)枕頭，可以使腰部和頸椎以及頭部得到最大的支撐，可以提高休息效果。
再次提醒一下，人類睡覺(jué)最佳姿勢(shì)是平躺睡覺(jué)，如果是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱钤虿坏靡堰x擇坐著睡覺(jué)的方法，建議選擇后仰的方式睡覺(jué)，而不是選擇趴著姿勢(shì)睡覺(jué)。因?yàn)榕恐菀讓?duì)心臟和肺部造成壓迫，出現(xiàn)呼吸困難。趴著睡覺(jué)還會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生不良影響。
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