鈣片怎么吃效果最好
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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想要鈣片能發(fā)揮好的效果，需要選擇在適宜的時間吃，比如選擇在晚上睡覺前吃。因為晚上的時候，人體血液中的血鈣濃度會升高，此時對鈣的吸收量較高，所以一般在晚上睡覺之前補鈣，效果是最好的。
另外，要促進鈣的吸收，在補鈣之后，還需要多吃一些富含維生素D的飲食或者適當(dāng)?shù)臅裉枺軌虼龠M鈣元素的吸收。
在平時進行補鈣，可以選擇食補和藥補。
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