每天睡3個小時可以嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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每天睡三個小時是不可以的。
一般正常的成年人最好保證在每天八小時左右的睡眠時間，如果睡眠時間在6至9小時，均屬于正常。如果睡眠時間小于六小時，屬于睡眠時間過短，大于九小時屬于睡眠時間過長。
睡眠時間過長和過短對腦細胞均不利。長時間的睡眠時間過短，可能會引起患者記憶功能下降，認知功能障礙，甚至可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些思維方面的障礙。如果睡眠時間過短，是要尋找病因進行病因治療，必要時可用一些安神的藥物。
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