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一個月只吃豆芽減肥有效嗎？

病情描述：自己有些微胖，想變得苗條些，節(jié)食減肥效果顯著些，請問如果一個月只吃豆芽減肥有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李青
    李青 主任醫(yī)師
    沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級
    病情分析：

    你好，豆芽含的熱量非常低，如果吃豆芽是可以達(dá)到減肥的目的，但是如果你一個月只吃豆芽的話，雖然能瘦身，但是非常容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。如果想減肥，建議你飲食控制，早晨中午可以吃的多一些，晚上不吃或者少吃就能達(dá)到減肥的目的，另外也要配合運動

  • 文蕊
    文蕊 主治醫(yī)師
    河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    你好，一個月只吃豆芽對減肥也是有幫助的。但是不建議用這種方法減肥，過一個月只吃豆芽的話，那么營養(yǎng)會流失，造成嚴(yán)重的營養(yǎng)不良。減肥我們可以選擇運動減肥，如果節(jié)食減肥的話，會對身體造成很大的影響，而且在后期也會有反彈的情況。希望我的回答可以幫助到你。

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李青
李青 主任醫(yī)師

沈陽市紅十字會醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病病因，發(fā)病機(jī)制，診斷，鑒別診斷以及治療方法。
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