只吃蘋果減肥堅持一個月行嗎
病情描述：我太胖了，有150斤，打算吃蘋果減肥，只吃蘋果減肥堅持一個月行嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
只吃蘋果是能達到減肥的效果，但是不建議采取單一的只吃某一種食物進行減肥，很容易導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，而且長時間吃蘋果的話，很容易導(dǎo)致減肥者對這種食物出現(xiàn)厭煩，想要減肥的話，應(yīng)該采取合理的飲食，在飲食方面多吃蔬菜以及水果類的食物，然后再做一些有氧的運動。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
蘋果的熱量比較低，但是只單純的靠吃蘋果來減肥，對身體的傷害是非常大的，單一的飲食并不能夠滿足身體的需求，很容易患上疾病，特別是對胃腸道的傷害比較大，所以不要采用，但是減肥期間可以多吃一些蘋果，特別是在晚餐的時候，能夠增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入。
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