產后2個月怎么減肥？
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你好，哺乳期不宜減肥的，容易影響乳汁的分泌的。一般可以適當飯后散步，避免久坐，可以適當做做產后健身操。飲食方面避免甜食吃過多，油膩的食物也要控制攝入的。一般通過調理，多數情況下不會發(fā)胖的。但是不能節(jié)食，以免造成回奶的情況。
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吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
一般產后兩個月減肥，是不建議進行劇烈運動與飲食控制的，因為劇烈運動和飲食控制就會影響奶水的分泌與營養(yǎng)。一般的建議少食多餐，不要食用一些脂肪含量過高的食物，熱量過高的食物，少吃甜食，多食用一些豆制品，新鮮蔬菜與魚類有助于減肥，也不會影響乳汁的正常營養(yǎng)。
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