產(chǎn)后2個(gè)月如何減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般產(chǎn)后兩個(gè)月身體恢復(fù)是可以進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，而且控制飲食以及多做有氧運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)盆底肌的力量，可以減輕產(chǎn)后的腰痛，消耗熱量脂肪，恢復(fù)身材。一般先要進(jìn)行體質(zhì)的評(píng)估，根據(jù)個(gè)人情況多做中高等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練。還要控制飲食，同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
生完孩子兩個(gè)月之后，你還是要多休息一段時(shí)間，再考慮減肥的事情，而且這個(gè)生完孩子之后身材都有一些變樣，這個(gè)是沒(méi)有辦法避免的，因?yàn)榕远紩?huì)有這樣的問(wèn)題存在，這個(gè)身材的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的，有些人可能需要半年或者一年的時(shí)間才能夠恢復(fù)到原來(lái)的模樣
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