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減肥適合吃什么面？

病情描述：我最近在減肥，晚餐都是在吃面，減肥適合吃什么面？哪個(gè)面對(duì)身體好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，肥胖通俗理解就是。熱量的吸收大于消耗的。多出來的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪沉積在體內(nèi)。體內(nèi)的脂肪細(xì)胞體積增大。體重就這樣超標(biāo)了。如果是減肥的話，晚上建議不要吃或者少吃熱量高的面食?？梢耘浜铣孕┦卟?，蔬菜做成湯。吃主食之前先喝一碗菜湯，能夠增加飽腹感。減少了進(jìn)食面食的量，每天結(jié)合運(yùn)動(dòng)，就能瘦下來。

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