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首頁(yè) > 內(nèi)科> 心血管內(nèi)科

怎樣提高心肺耐力？

病情描述：醫(yī)生，你好，我跑步或者做一些其他重力活都會(huì)呼吸不過(guò)來(lái)，氣喘肺活量不夠，想咨詢(xún)?cè)鯓犹岣咝姆文土Γ?/em>
醫(yī)生回答 (1)
  • 金靜
    金靜 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，這種情況下就是可以通過(guò)鍛煉的方式，那么如果你本身有一些疾病的話，你可以通過(guò)吹氣球的方式增加自己的肺活量，如果你本身都沒(méi)有什么問(wèn)題的話，可以通過(guò)鍛煉的方式解決，那么你可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，比如說(shuō)剛開(kāi)始可以考慮進(jìn)行快走

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金靜
金靜 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長(zhǎng)：高血壓，急慢性心力衰竭，冠心病，心臟瓣膜疾病及心律失常以及常見(jiàn)老年內(nèi)科疾病的內(nèi)科診治。
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如何提高心肺耐力？
陸小河
陸小河 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

答：你好，一般來(lái)說(shuō)對(duì)于心肺功能不足的患者，如果想要改善調(diào)理的話，那么個(gè)人建議可以平時(shí)...

心肺耐力訓(xùn)練動(dòng)作應(yīng)該怎么做呢？ A：心臟和肺部的訓(xùn)練時(shí)間可以進(jìn)行的就是吹氣球，還有就是有氧無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)，比如....

心肺耐力訓(xùn)練一般需要做多長(zhǎng)時(shí)間呢？ A：按照你的描述考慮每次30到40分鐘就可以了，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，心肺....

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