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怎樣保持陰道緊致？

病情描述：堂姐去婦科檢查，醫(yī)生說她陰道有點松弛，不容易懷孕，怎樣保持陰道緊致？
醫(yī)生回答 (1)
  • 高珊
    高珊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    保持陰道緊致的方法是首先可以多做鍛煉盆骨肌肉的運動，仰臥位雙腿抬直，與身體成90度角，保持30秒，然后逐步向下移，分別在60度，15度停留30秒左右。每天重復做十幾次。還可以多做提肛運動，吸氣時收縮肛門，停留十幾秒鐘。情況比較嚴重的，可以進行縮陰術(shù)治療。

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高珊
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