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白發(fā)怎么辦？

病情描述：白發(fā)怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    白發(fā)需要看具體原因，然后對癥治療。如果從小就有白發(fā)，考慮先天性白發(fā)一般與遺傳因素有關(guān)。如果后來開始慢慢長出白發(fā)，一般和自身免疫、生活習(xí)慣、情緒因素有關(guān)。有些白發(fā)與年齡有關(guān)，人到一定年齡后出現(xiàn)白發(fā)是正常的。在日常生活中，要注意保證充足的睡眠，調(diào)整好自己的情緒。合理安排自己的飲食，多運動增強體質(zhì)。

  • 張建國
    張建國 醫(yī)師
    威縣婦幼保健醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，建議你平時要保證睡眠質(zhì)量，不要熬夜。營養(yǎng)飲食要全面補充。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅果類食物，多吃蔬菜水果，少吃油膩及辛辣的食物。不喝酒不抽煙。煙酒會導(dǎo)致人體慢性酸中毒，使得頭發(fā)脫發(fā)、白發(fā)。平時房事不要過于頻繁，要適量。加強體育體育鍛煉等等，要保持好心情，心里壓力過大，因為長期的抑郁，精神過度緊張和神經(jīng)性紊亂可以導(dǎo)致我們的頭發(fā)變白，所以要時刻保持愉快的心情。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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