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踮后腳跟有什么好處呢？

病情描述：我在小區(qū)散步，看見人家都在踮后腳跟。踮后腳跟有什么好處呢?一天要做幾次呢?
醫(yī)生回答 (1)
  • 高福強(qiáng)
    高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    主要有可能是由于踮腳走路的時(shí)候，可以拉伸腳后跟的筋骨，可以緩解肌肉疲勞，同時(shí)還可以增強(qiáng)抵抗力，延年益壽，但是如果墊腳走路用力不當(dāng)，也有可能還會(huì)導(dǎo)致腳上的筋骨拉傷，所以一定要注意保護(hù)好腳后跟，一天做100下左右就差不多了，具體還要看個(gè)人的情況。

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高福強(qiáng)
高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科

擅長：對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病的診斷與治療,尤為擅長關(guān)節(jié)置換技術(shù)、股骨頭系列保髖手術(shù)、微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)及無創(chuàng)沖擊波技術(shù)。
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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院

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