如何自己按摩肩頸？
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
自己按摩方法用健側(cè)的手按壓患側(cè)疼痛最明顯的部位，按住后半分鐘左右放松手指，間隔半分鐘后繼續(xù)按壓，反復(fù)的做三五次，每天做幾遍，如果知道穴位的位置，可以直接按壓穴位進(jìn)行治療，建議注意保暖肩背、每天做肩部的轉(zhuǎn)肩運(yùn)動，有助病情康復(fù)。也可以用的活血止痛的膏藥治療。
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