俯臥撐肌肉酸痛還能鍛煉嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這種俯臥撐以后肌肉很酸痛，都說考慮是因為平時缺少運動導致的，目前可能是有些肌肉勞損為主。一般最近是建議好好休息幾天，后面再繼續(xù)運動，而且運動的時候要從少量慢慢增加，也可以適當熱敷一下局部或者到中醫(yī)院配合針灸等治療，幫助疏通經(jīng)絡。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
這種肌肉酸痛主要考慮是因為過度運動以后導致的一些肌肉勞損為主，少數(shù)人可能還會出現(xiàn)肌肉拉傷，最好是要到醫(yī)院做一下詳細的檢查，治療上也可以適當外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑。平時在家也可以適當熱敷一下局部，最近幾天先暫時休息一下。
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