鍛煉身體對(duì)腎有好處嗎？
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劉紅亮 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你平時(shí)如果有腎虛的情況，是可以通過(guò)一些有氧鍛煉以及保健操鍛煉改善個(gè)人腎虛體質(zhì)的情況。比如你可以練八段錦，太極，易筋經(jīng)等。而且可以慢跑，健身，踩單車，游泳都可以改善個(gè)人體質(zhì)。如果腎虛比較嚴(yán)重，還要配合藥物治療，注意勞逸結(jié)合。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
您好，根據(jù)您目前描述的情況，如果感覺(jué)自己腎不太好，這種情況可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改善機(jī)體功能，改善機(jī)體代謝循環(huán)，適當(dāng)鍛煉考慮，對(duì)腎有幫助，但是過(guò)度運(yùn)動(dòng)有考慮對(duì)腎有一定損害。運(yùn)動(dòng)還是以適量為主，不建議大量活動(dòng)。祝您健康。
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