鈣片什么時(shí)候吃最好?？
病情描述：醫(yī)生您好，我女兒缺鈣，我買了些鈣片給她吃，請問鈣片什么時(shí)候吃最好？
醫(yī)生回答 (3)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你所提供的情況。幼兒身體生長發(fā)育比較快，所以需要補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，多活動(dòng)，每天喝一些純牛奶，可以服用一些龍牡壯骨顆粒，既健脾胃又補(bǔ)鈣，多吃一些綠色蔬菜，海產(chǎn)品，也可以服用一些兒童的蓋中蓋，所以首先建議你先給寶寶食物補(bǔ)充鈣劑。
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
這一天當(dāng)中吃鈣片最佳的時(shí)間是晚上睡覺之前。在睡覺之前吃鈣片不但可以補(bǔ)鈣，而且還可以幫助提高睡眠質(zhì)量。成人正常生理需要量是每天800毫克左右也就是每天吃一片鈣片再加上雞蛋牛奶，瘦肉等食物中的鈣含量就足夠。如果是孕婦一天補(bǔ)鈣藥在1200毫克左右。適當(dāng)?shù)脑黾雍}的食物另外鈣片可以吃1~2片。中老年人在補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意和氨糖一起補(bǔ)充。如果是經(jīng)常性的腿疼抽筋腰疼，除了多曬太陽之外就是進(jìn)行吃鈣片。吃鈣片另外還可以有助于促進(jìn)心肌骨骼肌的收縮和運(yùn)動(dòng)的功能，對心腦血管和更年期的血管舒縮癥狀和骨質(zhì)疏松也是有明顯的改善作用。同時(shí)提醒，吃鈣片同時(shí)必須補(bǔ)充維生素D。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好，如果吃鈣片的話，最好是在晚上吃是比較好的，晚上胃腸蠕動(dòng)的話有利于吸收。你在服用鈣劑的時(shí)候要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行曬太陽，這樣也有利于鈣的吸收的，在平時(shí)的生活中一定要多吃一些含鈣比較高的食物，如牛奶，雞肉和魚類等都是可以的。適度的進(jìn)行體育鍛煉。
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