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如何緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛？

病情描述：如何緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛？如果不好好做緩解工作會(huì)不會(huì)傷身體呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種劇烈運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)的肌肉酸痛，主要考慮是因?yàn)榧∪庥行﹦趽p，加上無氧運(yùn)動(dòng)，所以容易產(chǎn)生乳酸，最好是要到醫(yī)院看一下，治療上也可以外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。如果沒有做好緩解工作的話，確實(shí)可能會(huì)損傷肌肉，平時(shí)也可以適當(dāng)按摩一下。

  • 尹國棟
    尹國棟 住院醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)導(dǎo)致肌肉的乳酸分泌，過多時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，如果處理不當(dāng)也有可能還會(huì)引起肌肉發(fā)炎，同時(shí)有可能還會(huì)影響活動(dòng)的，首先在24小時(shí)之內(nèi)可以通過冰敷過后熱敷，還可以配合做一下針灸治療，酸痛厲害配合非甾體類止痛藥。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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