40歲補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？
病情描述：最近一段時間手腳老是抽筋兒，想給自己買點鈣片，請問40歲補(bǔ)鈣吃什么鈣片好？
醫(yī)生回答 (2)
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栗全英 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
你好，只要是缺鈣，不管年齡的大小，口服什么樣的鈣片都是一樣的，不要挑三揀四即可。在選擇鈣片時盡量選擇國藥準(zhǔn)字的，不要選擇保健食品級別的鈣片。在平時的飲食上也需要多補(bǔ)充豆制品、海產(chǎn)品及奶類乳品，注意保暖，多曬曬太陽，多休息。
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董欣 醫(yī)師
邢臺市第五醫(yī)院 二級
40歲的女性，由于卵巢的功能已經(jīng)出現(xiàn)了衰減，所以雌激素分泌減少，而雌激素分泌減少，會引起鈣質(zhì)的流失加快，以及維生素d生成的缺乏，所以平時要注意多吃一些含鈣的食物，如海產(chǎn)品，牛奶。每天適當(dāng)?shù)臅裉?，另外可以吃一些含有維生素d3的鈣片。
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