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腿肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：昨天就是跑了2公里，現(xiàn)在腿肌肉酸痛。腿肌肉酸痛怎么辦？應(yīng)該怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，可能是平時不怎么鍛煉，或者是在跑之前沒有做好熱身，現(xiàn)在有肌肉酸痛，即使不做治療，過2~3天也會自行恢復?？梢跃植窟M行熱敷，每次熱敷20分鐘，熱敷之后，自己進行按揉活動下肌肉。如果是酸痛的比較重，也可以吃活血止痛的藥物來治療下。這幾天里別做大的運動，可以做散步或者是慢跑的鍛煉。

  • 王林
    王林 醫(yī)師
    新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    酸痛是肌肉疼痛的特點，這種情況不排除是你運動過度導致的，如果久不運動的話，體內(nèi)會分泌一種乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積就會造成肌肉疼痛，這種情況是正常的，可以多喝點水，洗個熱水澡，乳酸代謝完畢之后酸痛的癥狀就會緩解。不需要特殊處理。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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孫淑建
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