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健身后肌肉酸痛吃什么？

病情描述：我比較喜歡健身，還喜歡挑戰(zhàn)自己的身體極限，然后每次健身后肌肉酸痛吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般肌肉酸痛的話，主要考慮是因為健身的過程中運動過量以后導致的，目前不排除有些肌肉勞損或者拉傷的可能性，具體要到醫(yī)院看一下，治療上可以適當服用一些舒筋活絡的中成藥調理，同時也可以適當按摩一下局部。飲食方面要注意清淡，最近多注意休息。

  • 張璐
    張璐 主治醫(yī)師
    安徽醫(yī)科大學第四附屬醫(yī)院 三級
    病情分析：

    一般健身以后肌肉酸痛主要考慮是因為長時間過度運動以后造成的，同時也不排除有些肌肉損傷，最好是要到醫(yī)院檢查評估一下，治療上也可以適當服用一些活血通絡的中成藥，具體用藥謹遵醫(yī)囑，平時飲食方面要注意營養(yǎng)，可以適當多吃一些高蛋白的食物。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關節(jié)損傷的診斷與治療。
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孫淑建
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