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運動過度肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：我這兩天運動過度，出現(xiàn)了肌肉酸痛的癥狀，請問，運動過度肌肉酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般過度的運動量會引起肌肉產(chǎn)生乳酸引起酸痛，這種情況不需要特殊的處理，就可以自行緩解。如果疼痛比較難受，可以做牽伸動作或者在局部熱敷，能夠改善血液循環(huán)，消除肌肉疲勞。如果你想快點恢復，也可以做按摩或者涂抹扶他林軟膏改善癥狀。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    這種肌肉酸痛主要考慮是因為運動過度或者無氧運動造成的一些局部肌肉損傷，也可能是因為乳酸積聚過多，中醫(yī)方面考慮是有些氣血不通，最好是要到醫(yī)院看一下。早上也可以服用一些活血通絡(luò)的中成藥調(diào)理，具體用藥請遵醫(yī)囑，也可以自己按摩一下局部。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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