怎樣減肩膀和后背的肉？
病情描述：醫(yī)生你好，我肩膀和后背的肉比較多，我想減肥，請問。怎樣減肩膀和后背的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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李強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
減肥是個系統(tǒng)的療法，并且也不是一朝一夕就能達到減肥的效果。需要多方面的方案，如飲食上需要控制，運動量的問題，再就是再配合喝點具有減肥功能的茶。飲食是清淡低鹽低脂為主，運動的辦法，如果只針對后背進行減肥的話，可以做舉杠鈴、啞鈴、雙杠等活動。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
你好，這樣的情況是可以通過俯臥撐等鍛煉來進行減肥的。有條件的話也可以到健身房，通過專業(yè)的健身器材來進行減肥，在平時的時候一定要清淡飲食，避免油膩性食物的攝入，適度的進行一些體育鍛煉，都是能夠有效的幫助減肥的，晚上的時候一定要少吃。
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